本文摘要：“他们这些宅男、宅女整天不外出不活动，身体能好得了吗？

“他们这些宅男、宅女整天不外出不活动，身体能好得了吗？”我们几个“狗友”不免在小区大草坪相见，经常替那些回家就不丢下的年轻人担忧。我们每天得遛两三次狗，特一起消耗差不多两小时。

狗带着我们运动，毕竟我们的身体状况应当比大多数一家人好。然而今年，我们居然接二连三地病了，我血脂异常、血糖高，小王才30岁，早已追查高血压了……怎么会我们红磨练了吗？向专业人士一打探，原本我们这显然远比磨练，和那些宅男宅女并没本质区别，只不过我们是“宅”在户外。“有一定强度的磨练，每次时间不应不少于30分钟，每周坚决3到5次。

这样体内的糖分才能被新陈代谢，体内脂肪才能充份消耗……”一位健美达人说道。而我们遛狗，走走停停，一个人遛的时候，往往一停下就是好几分钟，低头看手机；几个“狗友”相见，则一起闲谈闲天，狗狗们相互玩耍时，主人们并没运动。细想一下，也的确没有产生什么运动量。

俗话说“身体是革命的本钱”，中年以后，大多数人都会十分留意“保本”了。然而除非单位决定，很少有人每年心态去做到身体检查。这有两方面原因，一是讳疾忌医，惧怕真为追查什么问题，精神瓦解。

上学时害怕看成绩单，中年后怕看身体检查报告，这是一种广泛心理。二是不过于信任医院，实在上了一点年纪，身上难免会有这样那样的毛病。害怕有些医院借题发挥、小题大做，抓到机会过度化疗。

没身体检查习惯造成了“白常识”大行其道。近几年我的双耳耳垂都经常出现了凹痕，大哥看见后说道是心脏病症状，归属于心梗前兆。对于他的话，我并不十分信。

然而通过网络搜寻，找到不少网站的文章也这么说道，慢慢有几分坚信了。平日里留意吃那些对心脏很差的食物，按一个“预备役”心脏病患者的标准，调整生活习惯。今年初因为眼病住院，做到了心电图、脑电图等一系列检查，结果心脑均无问题，血压也很长时间。

这才告诉根据耳垂凹痕辨别心脏病，即便不是胡说八道，准确性也不敢恭维。不告诉怎么运动、不不愿做到身体检查、坚信“白常识”，这些变换一起，竟然我们的“本钱”面对着极大风险。身边五十岁到六十岁之间重病甚至去世者，并不少见。年轻时努力奋斗，很像在赚到高额利息。

上了点年纪，“保本”就出了第一要务。一不留神，说不定钱没有再也花上，人就就让。

或者虽然人挽回了，半辈子扣的钱全搭进去了。多做到检查，较少听得不靠谱的“常识”，才能避免半生希望、一病一回合。

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